Pars de tes allures connues, ou de tes références (VMA, FTP, VNC) : on estime ton chrono, format par format.
Format de course
Tes références
VNC
1:40/100m
FTP
220 W
Poids
70 kg
VMA
15 km/h
Transitions
Transition 1
3min
Transition 2
3min
Temps total estimé
Olympique2h 43min 09s
Natation
1:46/100m
Vélo
176 W
Course
4:53/km
Estimations basées sur des repères de coaching endurance, à ajuster selon ton expérience — pas un chrono garanti.
Crée ton plan pour progresserFormat de course
Tes références
VNC
1:40/100m
FTP
220 W
Poids
70 kg
VMA
15 km/h
Transitions
Transition 1
3min
Transition 2
3min
Temps total estimé
Olympique2h 43min 09s
Natation
1:46/100m
Vélo
176 W
Course
4:53/km
Estimations basées sur des repères de coaching endurance, à ajuster selon ton expérience — pas un chrono garanti.
Crée ton plan pour progresser